В этой статье рассказывается о 11 важнейших преимуществах омега-3 жирных кислот, подтвержденных научными исследованиями. Описывается, как омега-3 борется с депрессией, тревожностью, биполярными расстройствами, способствует предотвращению некоторых офтальмологических заболеваний и уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. В статье приводятся ссылки на научные исследования, подтверждающие эти утверждения.